Долгое время загорелое тело считалось символом красоты и здоровья. Но сейчас врачи - дерматологи и косметологи усомнились в этом и говорят о вреде загара. А причина в том, что солнечный, природный ультрафиолет подразделяется по длине волны на три группы : А, В и С. Последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу достаточно глубоко и разрушают коллагеновый слой, "ответственный" за поддержание упругости и гладкости кожи. Первые морщины появляются именно из - за пристрастия к загару. Роль солнечного света в процессе раннего старения кожи настолько серьезна, что ученые ввели новый термин — фотостарение. От длительного загара могут появиться: фотодерматит , обострение хронических заболеваний, рецидив герпеса, доброкачественных и даже злокачественных образований. Мало кто знает, что длительный загар вреден ещё и тем, что может ослабить иммунитет организма. Вред загара может быть и для глаз, находясь на пляже без солнцезащитных очков можно получить ожог сетчатки глаза. Ультрафиолетовые лучи типа С удерживают озоновый слой Земли. Но с каждым годом озоновый слой становится все тоньше, и такие страны, как Австралия, переживают небывалый рост числа раковых заболеваний. Словом, загар очень вреден.

Но по данным Всемирной организации здравоохранения количество случаев самоубийства в странах, расположенных близко к Полярному кругу - Исландии, скандинавских странах - резко возрастает в холодное время года. Это связано с тем, что нехватка солнечных лучей приводит к сильнейшей депрессии. Поэтому врачи рекомендуют им как можно больше времени проводить на дневном свете. Под действием ультрафиолетовых лучей в человеческом организме вырабатываются эндорфины - химические вещества, вызывающие чувство удовольствия. Нехватка эндорфинов и приводит к тяжелой депрессии. Россия - северная страна, и нехватка солнечных лучей в зимнее время ощущается остро. Поэтому, несмотря на все вышеперечисленные примеры вреда загара, нельзя отрицать и положительные моменты пребывания на солнце.

Без солнечных лучей было бы невозможно возникновение жизни. Кроме того, солнце положительно воздействует на формирование костей и зубов. Под действием теплых лучей происходит выработка витамина D. Люди чувствуют себя более счастливыми, находясь на солнце, возникает ощущение радости, бодрости. Главное, подходить к процессу принятия солнечных ванн с умом.